• Entlastung – extrem wichtig, vor allem im akuten Stadium. Füße hochlegen und Regeneration ermöglichen.

• Fersenkissen – wenn Sie die Füße nicht hochlegen können, helfen Fersenkissen mit Locheinlage und Fersenkeile (z.B. aus Silikon) beim Entlasten. Sie fangen die Belastung vom Stehen und Gehen ab.

• Kühlung – regelmäßiges Kühlen der entzündeten Stellen mindert den Schmerz.

• Durchblutung fördern – Schmerzminderung z.B. durch Fußbäder und –massagen.

• Dehnübungen – gezieltes Dehnen vermindert Muskelspannungen und erhöht das Wohlbefinden der Füße.

Sollten die genannten Maßnahmen nach einiger Zeit noch keine Besserung bringen, raten wir zur Behandlung durch einen Arzt.