Schlagwort-Archive: Herbst

Wellness-Bad zum Herbst

Schreibe eine Antwort

Apropos Entspannung und Lachen: Genießen Sie den Herbst und nehmen Sie sich Zeit
für sich selbst – mit einem herrlich entspannenden Wellness-Bad. Wir können dazu die
Badesalze von DermaSel empfehlen – zur gemeinsamen Pflege von Körper, Geist und
Seele.

Das Badesalz enthält gesundheitsfördernde Mineralien aus dem Salz des Toten
Meeres. Diese wirken im Pflegebad tiefenreinigend – vor allem bei Problemhaut. Wir
beraten Sie gerne zur Wirkung und der Auswahl verschiedener Düfte beim Badesalz.

8 wichtige Tipps, um in Herbst und Winter gesund zu bleiben

Schreibe eine Antwort
  1. Aktiv bleiben: Trotzen Sie dem inneren Schweinehund mit Sport, Fahrradtouren und Spaziergängen an der frischen Luft. Gut für den Stoffwechsel und die Abwehrkräfte.
  2. Lüften: Stickige, trockene Luft ist Zuhause und bei der Arbeit ein Nährboden für
    Krankheitsausbreitung. Dagegen hilft kurzes Stoßlüften mehrfach am Tag.
  3. Gesunde Ernährung: Immer gut, aber gerade in Herbst und Winter sehr wichtig. Ihr
    Körper braucht die Nährstoffe für Vitalität und Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit.
  4. Flüssigkeit: 2-3 Liter sollten Sie pro Tag trinken. Wasser ist optimal, aber
    gerade im Herbst ist natürlich ein heißer Früchtetee ideal zum Aufwärmen.
  5. Vitamin C & D: Energiestoffwechsel, Funktionen des Nervensystems,
    Immunstärkung und Widerstand gegen Depressionen – die beiden Vitamine
    sind Alleskönner und sollten in Herbst und Winter nicht vernachlässigt werden.
  6. Mineralien: Besonders Zink und Selen. Sie stärken das Immunsystem und
    den Stoffwechsel.
  7. Ruhe und Schlaf: Dunkelheit und Kälte stressen den Menschen. Nehmen
    Sie sich bewusst Auszeiten und Entspannen Sie richtig. Auch eine ausgiebige
    Nachtruhe ist immens wichtig für die Psyche und Ihre Abwehrkräfte.
  8. Lachen: Fröhliches Lachen verstärkt die Aktivität unserer Abwehrzellen gegen
    Krankheitserreger. Zudem bauen Sie mit Lachen Stress ab.
    Für weitere Tipps und unterstützende Maßnahmen beraten wir Sie gerne in der Apotheke.