Apotheke Flotwedel

8 wichtige Tipps, um in Herbst und Winter gesund zu bleiben

Von Ihre Apotheke Flotwedel
  1. Aktiv bleiben: Trotzen Sie dem inneren Schweinehund mit Sport, Fahrradtouren und Spaziergängen an der frischen Luft. Gut für den Stoffwechsel und die Abwehrkräfte.
  2. Lüften: Stickige, trockene Luft ist Zuhause und bei der Arbeit ein Nährboden für
    Krankheitsausbreitung. Dagegen hilft kurzes Stoßlüften mehrfach am Tag.
  3. Gesunde Ernährung: Immer gut, aber gerade in Herbst und Winter sehr wichtig. Ihr
    Körper braucht die Nährstoffe für Vitalität und Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit.
  4. Flüssigkeit: 2-3 Liter sollten Sie pro Tag trinken. Wasser ist optimal, aber
    gerade im Herbst ist natürlich ein heißer Früchtetee ideal zum Aufwärmen.
  5. Vitamin C & D: Energiestoffwechsel, Funktionen des Nervensystems,
    Immunstärkung und Widerstand gegen Depressionen – die beiden Vitamine
    sind Alleskönner und sollten in Herbst und Winter nicht vernachlässigt werden.
  6. Mineralien: Besonders Zink und Selen. Sie stärken das Immunsystem und
    den Stoffwechsel.
  7. Ruhe und Schlaf: Dunkelheit und Kälte stressen den Menschen. Nehmen
    Sie sich bewusst Auszeiten und Entspannen Sie richtig. Auch eine ausgiebige
    Nachtruhe ist immens wichtig für die Psyche und Ihre Abwehrkräfte.
  8. Lachen: Fröhliches Lachen verstärkt die Aktivität unserer Abwehrzellen gegen
    Krankheitserreger. Zudem bauen Sie mit Lachen Stress ab.
    Für weitere Tipps und unterstützende Maßnahmen beraten wir Sie gerne in der Apotheke.

Wir sind das Team der
Apotheke Flotwedel
in Bröckel.

Kerstin Kabik und ihr Team verbinden über zwanzig Jahre mit den Menschen hier vor Ort. Wir beraten Sie in allen Belangen Ihrer Gesundheitspflege.

Sprechen Sie uns gerne mit Ihren Fragen zur Gesundheit an:
Tel. 05144-9725400 oder
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